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쉬어도 쉰 것 같지 않은 ‘만성 피로’…일상 속 회복법은
한겨레|2025.12.24
만성 피로는 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않는 증상이다.
일상에서 쉽게 실천할 수 있는 회복법으로는 규칙적인 운동과 충분한 수면이 있다.
스트레스 관리와 영양 섭취도 만성 피로를 극복하는 데 중요한 요소로 작용한다.
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만성 피로는 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않는 증상이다.
일상에서 쉽게 실천할 수 있는 회복법으로는 규칙적인 운동과 충분한 수면이 있다.
스트레스 관리와 영양 섭취도 만성 피로를 극복하는 데 중요한 요소로 작용한다.